最近私の中でヒットした本はこちら
結構斬新なタイトルだとは思いますが
中身はかなり科学的なアプローチや定量的なアプローチがしっかりと使われていて
運動をすることが如何に仕事などに良い影響をあたえるかが書かれています。
たしかに今までの経験から思い出してみると、、、
運動を定期的にやっていた時の方がモチベーション高く維持できていたなとか
午前中に運動をしたほうが就職活動時の面接はうまくいったなというようなことを思い出してきました。
定期的にしっかりと運動をするのがベストだけど合間のウォーキングだけでもぜんぜん違う
この本を読んでから運動が日課になりましたがそれでもどうしても時間が取れない時や
集中力が持続できないと思う時はちょっと早歩きでコンビニに行くだけでも全然違います。
どうしてもなかなか頭が働かない時は軽いウォーキング、取り入れてみてはいかが？
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